Mekanismerne for, hvordan magnesium virker, er komplekse og varierede afhængigt af, hvad det bruges til. Det spiller dog en vital rolle i over 300 biokemiske veje i kroppen.

Nyere forskning har vist, at magnesium er gavnligt til forebyggelse af hjertesygdomme. Mineralet ser ud til at sænke blodtrykket og har vist sig at hjælpe med at komme sig efter et hjerteanfald ved at hæmme blodpropper, udvide arterier og normalisere farlige arytmier. Magnesium har også vist sig at være involveret i energiproduktion, nervefunktion og knogle- og tænderdannelse. Magnesium afslapper musklerne og bruges derfor til sportsskader og fibromyalgi og til at lindre PMS og menstruationssmerter. Derudover udvider magnesium luftvejene, hvilket hjælper med tilstande med astma eller bronkitis.

Undersøgelser har vist, at migrænepatienter har en tendens til at have lavere magnesiumniveauer end raske mennesker. Magnesium bruges ofte som første angrebslinje eller i kombination med andre migrænebehandlinger.

Foreløbige undersøgelser har antydet, at et tilstrækkeligt indtag af magnesium kan forhindre ikke-insulinafhængig (type 2) diabetes. Yderligere undersøgelser er nødvendige i dette for fuldt ud at belyse magnesiums rolle.

Det anbefales at tage en tablet Bio-Magnesium (svarende til 200 mg) om dagen for generel velvære. Indtagelse af to tabletter om dagen har vist sig at give terapeutisk fordel.

Magnesium findes i mange forskellige former, ofte præsenteret enkeltvis. Bio-Magnesium indeholder tre former, oxid-, hydroxid- og carbonatformerne af magnesium, som giver større biotilgængelighed og derfor gavner kroppen.

Der er mange videnskabelige artikler, der viser de gavnlige virkninger af Bio-Magnesium. Der er ingen kendte kontraindikationer for Bio-Magnesium.

Magnesium har vist sig at gøre tetracyclin-antibiotika mindre effektive. Personer, der tager disse, bør konsultere deres læge.

Personer med nyresygdom bør også konsultere deres læge. Sukker-, gær-, mælke- og glutenfri. Velegnet til vegetarer og veganere