Methylfolat kosttilskud Grundlæggende humør Hjerte/kar Glutenfri Aktivt folattilskud til humør, hjertesundhed, fosterudvikling og nervestøtte. 5-MTHF er en aktiv, vævsklar form for folat. Det er et vigtigt B-vitamin, der understøtter methylering. Mange individer får ikke tilstrækkelig 5-MTHF, fordi de har tarm- eller leverdysfunktion eller på grund af deres genetiske sammensætning. Mange individer får ikke tilstrækkeligt med 5-MTHF (L-5-Methyltetrahydrofolat), den aktive form for folinsyre, fordi de har tarm- eller leverdysfunktion, eller fordi de er blandt de tre ud af fem amerikanere, hvis genetiske sammensætning gør det svært at omdanne folinsyre til aktiv 5-MTHF. En mangel på folinsyre er blevet forbundet med spædbørn med lav fødselsvægt og neuralrørsdefekter, hvorfor Centers for Disease Control anbefaler folinsyretilskud til alle kvinder i den fødedygtige alder. Da 5-MTHF også bidrager til produktionen af ​​serotonin, melatonin, dopamin, epinephrin og noradrenalin, understøtter tilskud sundt humør. Bemærk: 1 mg 5-MTHF anbefales til fosterstøtte under graviditet; 15 mg-muligheden anbefales kun, når den er instrueret af en praktiserende læge. Det er vigtigt for en kvinde i den fødedygtige alder at få nok folinsyre – ikke kun de kvinder, der planlægger at blive gravide. Fordi halvdelen af ​​graviditeterne er uplanlagte, bør enhver kvinde, der kan blive gravid, få nok folinsyre hver dag. Folinsyreindtag er især vigtigt før undfangelsen og tidligt i graviditeten, da dets største behov er i første trimester – når en kvinde måske ikke engang ved, at hun er gravid. Tilskud med den aktive form af folinsyre - 5-MTHF (L-5 Methyltetrahydrofolat) - er altid at foretrække. Virker med vitamin B12, 5-MTHF fungerer som en methylgruppedonor og letter derved omdannelsen af ​​aminosyren homocystein til methionin. Et forhøjet homocysteinniveau er en risikofaktor for en række uønskede helbredstilstande. Methylgruppedonation er afgørende for mange biokemiske omdannelsesprocesser, herunder syntesen af ​​serotonin, melatonin og DNA.