Sundhed. Natur. Liv. Klinisk beviste næringsstoffer til normal ledfunktion Kosttilskud Sund fælles handlingsplan Slidgigt (OA), kendt som degenerativ ledsygdom, skyldes ofte års slid på leddene og er den mest almindelige af alle gigtlidelser. Vægtbærende led, såsom hofter, knæ og rygsøjle, er normalt de mest berørte. Med tiden kan brusk, der dæmper enden af ​​knoglerne i leddet, blive flækket, tyndt eller helt slidt væk, og knogleender ved leddene begynder at gnide sammen. Dette forårsager smerte, stivhed og begrænset ledbevægelse. Kost Tag Futurebiotics FlexMend og en omfattende multivitamin og spis en diæt, der lægger vægt på fiberrige, komplekse kulhydrater fra frugt og grøntsager, fuldkorn og magert protein. Spis gode fedtstoffer. Omega-3 fedtsyrer fra laks, valnødder, hørfrø og berigede æg, sammen med enkeltumættede fedtstoffer som raps og olivenolie hjælper med at lindre betændelse. Drik masser af vand. Fysisk aktivitet Inkludering af moderat motion i din daglige rutine hjælper med at holde ledbrusken smurt. Deltag i aktiviteter med lav effekt såsom svømning og gåture. Undersøgelser viser, at styrkelse af muskler hjælper med at fjerne presset fra leddene. Inkluder styrketræning og modstandstræning med lav effekt, sammen med øvelser, der øger balancen, fleksibiliteten og bevægelsesområdet. Komplementære terapier Isometriske øvelser, yoga eller andre strækøvelser hjælper med at øge fleksibiliteten og bevægelsesområdet. Massageterapi fremmer blodgennemstrømningen til leddene og kan hjælpe med at lindre stivhed. Fugtige varmepakker eller iblødsætning i et spabad kan give lindring. Hvis leddene er virkelig ømme, kan en forkølelsespakke hjælpe midlertidigt med at lindre smerter. Må's og Don'ts Oprethold en sund vægt. Hvert ekstra kilo, der bæres, udmønter sig i tre ekstra pund pres på knæ og hofter. Ledskader opstår ofte, når folk er trætte - motioner ikke, mens de er trætte. Mål dine fremskridt Vær opmærksom på, hvordan leddene reagerer på kost og motion. Brug bevægelsesområde, ledubehag og betændelse som indikatorer eller din succes. Inkluder altid din sundhedsprofessionelle i strategier til at løse ledproblemer. Regenasure Glucosamin - Kun glukosamin fra vegetarisk oprindelse; hjælper med at opbygge ledbindevæv OptiMSM - Bevist at understøtte den strukturelle integritet af ledbrusk Hyaluronsyre - Spiller en afgørende rolle i vævshydrering og smøring Klinisk forskning har bevist, at de potente, udelukkende vegetariske ingredienser, der findes i FlexMend, sammen med den komplementære botaniske co- -faktorer, arbejde synergistisk for at understøtte integriteten af ​​bindevæv, håndtere ledrelateret inflammation, smøre led og fremme en generel sund ledfunktion. Regenasure Glucosamine er den eneste tilgængelige vegetariske kilde til Glucosamin. Det fås ikke fra skaldyr eller animalske kilder, men fra majs og er fri for forurenende stoffer, der er typiske for mange skaldyr-afledte glucosaminer. Glucosamin hjælper med at genopbygge byggestenene i bindevæv, som ofte går tabt under progressionen af ​​inflammatoriske tilstande. Kliniske undersøgelser afslører nytten af ​​Glucosamin til behandling af ledgener og andre ledproblemer. Ved at anvende en unik fremstillingsproces renses OptiMSM gennem destillation, ikke krystallisation, hvilket reducerer risikoen for kontaminering. Methylsulfonylmethan (MSM) giver ernæringsmæssigt svovl, som er afgørende for skabelsen og regenereringen af ​​forskellige væv og for den strukturelle integritet af ledbrusk. Hyaluronsyre hjælper med at understøtte ledhydrering og smøring, beskytter brusk mod slid og øger dens elasticitet og evne til at absorbere mekanisk kompression. FlexMend er yderligere forstærket af komplementære urter såsom Boswellin, ingefærekstrakt og gurkemejeekstrakt, der alle udviser naturlig anti-inflammatorisk aktivitet. Derudover er uventede ingefær- og gurkemejerod inkluderet for at give alle de naturlige helplante-co-faktorer, som naturen skabte.