BCAA'erne, som består af de essentielle aminosyrer leucin, isoleucin og valin, udgør cirka en tredjedel af skeletmuskulaturen i den menneskelige krop og spiller en vigtig rolle i proteinsyntesen. Når tilstrækkelige mængder af BCAA'er indtages efter træning, placeres kroppen i en større tilstand af hypertrofi med en positiv mængde proteinsyntese. Dette er ekstremt vigtigt for atleter, fordi det vil reducere restitutionstiden, da det øger hastigheden, hvormed slank kropsmasse opnås. Antioxidanten Alfa-liponsyre (ALA) forbedrer insulinets virkning ved at øge muskelcellernes følsomhed over for dette hormon, som så fremmer proteinsyntesen i endnu højere grad.