Vitamin b6 er sandsynligvis involveret i flere processer i kroppen end noget andet b-vitamin, men på trods af dette har op til 25% af kvinderne diæter, der giver mindre end næringsstofreferenceværdien (nrv) for dette vitamin (og nrv er kun 1,2 mg, hvilket er sandsynligvis langt fra et optimalt indtag). B6-vitamin kan findes i tre forskellige former: pyridoxin pyridoxamin og pyridoxal, som alle normalt er til stede i fødevarer. vitamin b6 skal først omdannes til den aktive forbindelse af pyridoxal 5-phosphat (p5p) i leveren. Ved at indtage vitamin b6 i den aktive p5p form er omdannelse ikke længere nødvendig, hvilket betyder, at det hele er klar til at blive brugt af kroppen. dette produkt giver hele 20 mg p5p pr. tablet. vegansk og vegetarisk